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シンプル★チキンソテー レシピ・作り方

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トトロのどんぐり
ご飯のおかずにも、おつまみにもなるチキンソテーです。スパイスはほっともっとで10円で売っているものです。

材料(2人分)

鶏もも肉
250g
サラダ油
少々
一つまみ
こしょう
一つまみ
ほっともっとの唐揚げのスパイス
1袋
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作り方

  1. 1
    クッキングシートで余分な油やドリップを取り除き、鶏肉にフォークで穴をあける。両面に塩をふる。
  2. 2
    油を少し入れたフライパンに、皮の方を下にして焼いていく。こしょうとスパイスをふりかける。
  3. 3
    焼き目がしっかりついたら、裏返してこちらの面もしっかり焼く。焼けたら、取り出して、食べやすい大きさに切って、完成。

おいしくなるコツ

必ず皮の面から焼き、動かさないように我慢します。火が通ると、いい香りがし始めます。

きっかけ

がっつりお肉を食べたくなったので。

公開日:2021/10/12

関連情報

カテゴリ
チキンソテー鶏もも肉フライパン一つでできるフライパンだけでおつまみ

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トトロのどんぐり 安くて、栄養のことを考えた地味なレシピを紹介していこうと思います。 よろしくお願いいたします(^^)

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