ほうれん草のごま和えと、ミニオムレツのおにぎらず♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ラップの上に海苔を◆（ひし形）のような形にしておいてから、海苔の真ん中に「ご飯」（半分の量）をのせます。
-
2
上記1のご飯の上に、以下の①〜③の具材をのせたら、残りの「ご飯」を具材の上にのせます。
①ほうれん草のごま和え
②ミニオムレツ
③マヨネーズ - 3 左右の海苔を包んだらラップもして、5分ほど具材をなじませておきます。
- 4 上記3を包丁で、お好みの形に切ったら出来上がり♪
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