全粒粉食パントーストとクルミツナサラダとヨーグルト レシピ・作り方
材料（1人分）
- 全粒粉食パン(半分に切る) 1枚
- オレンジマーマレード 大さじ1
- ◎水菜(4㎝に切る) 1/3株
- ◎トマト(櫛切り) 1/2個
- ◎ツナ缶 大さじ1
- ◎クルミ(半分に割る) 5個
- アマニ油ドレッシング焙煎香味ごま 大さじ1
- プレーンヨーグルト 100g
- バナナ(輪切り) 1/2本
作り方
- 1 食パンをトーストし、マーマレードを塗る。
- 2 器に◎を盛り付け、ドレッシングをかける。
- 3 器にヨーグルトを入れ、バナナをのせる。
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