ハムと野菜のパスタサラダとスムージーとトースト☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
- パスタ麺 20g
- ◎きゅうり(小口切り) 5㎝
- ◎トマト(角切り) 1/4個
- ◎ロースハム(角切り) 1枚
- ◎マヨネーズ 小さじ1
- ◎塩、胡椒 少々
- ★カロリー50％OFFバナナ豆乳飲料 100ml
- ★バナナ(輪切り) 1/2本
- ★きゃべつ(ざく切り) 1/6枚
- 食パン 1/2枚
- ピーナッツクリーム 小さじ1
作り方
- 1 パスタ麺を半分を折って規定時間茹でて、◎と良く混ぜる。
-
2
★をブレンダーに入れてスイッチを押し、滑らかなジュース状になったら、グラスに入れる。
- 3 食パンをトーストして、ピーナッツクリームを塗る。
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