玉ねぎピーマンのピザトーストとサラダとスムージー☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 食パン 1枚
- △玉ねぎを薄切りにする 少々
- △ピーマンを薄切りにする 1/2個
- マヨネーズ 小さじ1
- トロケルチーズ 大さじ1
- ◎レタスをちぎる 1枚
- ◎トマトを1/4に切る 1/2個
- イタリアンドレッシング 大さじ1
- ★マルサン麦芽豆乳飲料 150ml
- ★バナナを輪切りにする 1/2本
- ★すりごま 少々
作り方
-
1
食パンに△をのせ、マヨネーズをかけてチーズをのせ、オーブントースターで2分焼く。
- 2 皿に◎を盛り付け、ドレッシングをかける。
-
3
ブレンダーに★を入れてスイッチを押し、滑らかなジュース状になったら、グラスに入れる。
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