大量消費に！揚げかぼちゃ♪お弁当おやつに材料1つで レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃは皮と種、ワタをそのまま残して、大きめのざく切りにします。

2. 2

   小さめのフライパンに揚げ油カップ3/4を入れ、カボチャを入れて中火にかけ、10~15分かけて素揚げにして火を通します。

3. 3

   かぼちゃに火が通ったら、フライパンの揚げ油を別の容器にあけて、油を切ります。

4. 4

   3に★を加えて中火でいりつけ、かぼちゃに調味料をからめればできあがり。

5. 5

   お好みでいりごまを散らしても美味しいです♪