もやしとニラひき肉のうま塩チャーハン レシピ・作り方
材料（１人分）
- 雑穀ごはん
- １５０ｇ
- もやし
- ７０ｇ
- 豚ひき肉
- ５０ｇ
- ニラ
- ２０ｇ
- いりごま
- 小さじ１
- ☆リケンのノンオイルうま塩
- 小さじ２
- ☆しょうゆ
- 小さじ１
- ☆こしょう
- 少々
- サラダ油
- 適量
作り方
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- 1
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- もやしは粗めに刻む
ニラは１ｃｍに切る
-
- 2
-
- フライパンに油とひき肉を入れ、ポロポロになるまで炒める
-
- 3
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- もやしとニラを加え、柔らかくなるまで炒める
-
- 4
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- 温かい雑穀ごはんを加えて炒め、☆で味付けする
皿に盛り胡麻を振る
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