材料（２人分）
- タマチャンショップの三十雑穀
- 大さじ１
- かぼちゃ
- ２００ｇ
- 菜の花
- ３０ｇ
- ☆水
- １５０ｃｃ
- ☆しょうゆ
- 小さじ２
- ☆さとう
- 小さじ２
作り方
-
- 1
-
- タマチャンショップの三十雑穀
-
- 2
-
- タマチャンショップの三十雑穀は水に１５分つける。
たっぷりの水に入れ15分茹で水気を切る
-
- 3
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- 菜の花は色よく茹で冷水にとり水気を絞って３ｃｍに切る
-
- 4
-
- 鍋に種をとって一口大に切ったかぼちゃと☆を入れる
蓋をし弱火で１０分煮る
-
- 5
-
- ２を入れ、また蓋をして５分煮る
-
- 6
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- 菜の花を加え、十分温まったら完成です
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