梅とかぶの葉黒ごまの雑穀おにぎり レシピ・作り方
材料（１人分）
- タマチャンショップの三十雑穀 大さじ１
- 白米 1合
- 梅干し 1個
- かぶの葉 １０ｇ
- 黒ゴマ 小さじ１
- 塩 少々
- 焼き海苔（八つ切り） 2枚
作り方
-
1
タマチャンショップの三十雑穀
-
2
洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
１合の目盛りまで水を入れ、プラス大さじ２の水を加えて３０分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
＊今回は上記の雑穀米１００ｇを使います
-
3
かぶの葉はさっと茹で冷水にとって水気を絞り細かく刻む
梅干しは種をとって包丁で細かく叩く
-
4
２に３と黒ごまを入れて混ぜ合わせる
ラップに包んで三角に握り、ラップを外して塩を振る
海苔で巻いて出来上がりです
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出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
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