ゴーヤとオクラハム紫玉ねぎのサラダ レシピ・作り方
材料（３人分）
- ゴーヤ
- １００ｇ
- オクラ
- ６本
- ハム
- ４０ｇ
- レタス
- ２枚
- 紫玉ねぎ
- ５０ｇ
- 市販のフレンチドレッシング白
- 適量
作り方
-
- 1
-
- ゴーヤは種、ワタをとり薄い半月切りにし、さっと茹でる
紫玉ねぎは薄くスライスし、水にさらし辛味を抜く
ハムは半分に切ってから細切りにする
オクラは色よく茹で、斜め切りにする
-
- 2
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- 食べやすく千切ったレタスと１をざっくり混ぜて皿に盛り、フレンチドレッシングをかける
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