ブロッコリーとヤリイカの中華炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは小房にわけて茹でる
   
   やりいかは足を引き抜き、内臓、軟骨をとり、胴体を１ｃｍ幅に切る

2. 2

   フライパンにサラダ油と生姜のみじん切りを入れ、香りが出てきたら、やりいかを入れて炒める

3. 3

   ブロッコリーを加え、☆の調味料で味付けする。