♪まるでラッシー、美酢の豆乳割り♪ヘルシー、簡単レシピ・作り方

Name: ♪まるでラッシー、美酢の豆乳割り♪ヘルシー、簡単
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 豆乳 150ml; 美酢 50ml; 冷凍ブルーベリー 5つほど

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5分以内
100円以下

◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇

カレー屋さんでカレーを食べる時
ラッシー飲みたくなりますよね♡
さっぱりとしていてタンパク質も摂れて良いですよ！
◎美酢はザクロかカラマンシーがお気に入りです！

みんながつくった数 2件

材料（1人分）

豆乳: 150ml

美酢: 50ml

冷凍ブルーベリー: 5つほど

作り方

1

■豆乳は無調整のか
調整豆乳でも低糖のをお勧めします

コップに豆乳を注いで
そこに美酢を加え混ぜる
2

混ぜてトロみがつけば出来上がりです！

あれば、フルーツ入れると美味しいですよ！
今回は冷凍ブルーベリーでしたが
バナナなんかも合います♡

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

トロみがつくからか腹持ちもよくとっても美味しいですよ！

きっかけ

豆乳にお酢やレモンを加えるとトロみがつくということで作ってみました！！お好きな濃さで作ってみても良いかと思います♪

公開日：2020/08/29

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このレシピを作ったユーザ

◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇ 管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました産後も健康のため、糖質制限産後-9、産前-3(2020.10現在) 美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー ★糖質オフ、簡単レシピ ★子供ごはん ★1歳の離乳食レシピでは以下を記載 ◎、■…アドバイス　▶▷▶…栄養面でのコメントつくレポ全力で喜びます♡お返しも頑張ってます♡♡ 素敵なレシピ投稿者さんはフォローさせて頂きます♡♡♡