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豚のパン粉焼き~ほうれん草きのこホワイトソース レシピ・作り方

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水玉模様
野菜ときのこ入りのホワイトソースをかけて、少しヘルシーに作ります!
豚肉は揚げずにパン粉焼きにします♬

材料(2人分)

☆玉ねぎ
1/4個
☆えのき
1/3株
☆ほうれん草
1/4袋
☆薄力粉
小2
☆鶏がらスープの素
小1/2
☆牛乳
100mL
☆塩こしょう
適量
豚切り落とし
300g
◆鶏がらスープの素
小1
◆料理酒
大1
△薄力粉
大3
△水
大4
パン粉
1カップくらい
ごま油
小2くらい
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作り方

  1. 1
    ☆の材料でほうれん草きのこホワイトソースを作る。
    玉ねぎはみじん切り、えのきは1.5cm幅、ほうれん草は茹でてあく抜きをして1.5cm幅に切る。
  2. 2
    玉ねぎとえのきを炒め、火が通ったらほうれん草を入れる。
    薄力粉と鶏がらスープの素を入れて全体になじませる。
  3. 3
    牛乳を少しずつ加える。とろみが出るまで混ぜる。
    塩こしょうで味を調える。
  4. 4
    豚切り落とし肉に鶏がらスープの素と料理酒を加え、下味をつける。
  5. 5
    薄力粉に水を加え、水溶き薄力粉を作る。
    豚肉に水溶き片栗粉→パン粉の順に衣を付ける。
  6. 6
    ごま油で豚を焼く。
  7. 7
    豚肉をお皿に盛り付け、ほうれん草きのこホワイトソースをかけて出来上がり。

きっかけ

パン粉焼きだけだと寂しかったので、野菜ときのこ入りのソースを作りました。

公開日:2019/10/26

関連情報

カテゴリ
豚こま切れ肉・切り落とし肉ホワイトソース玉ねぎえのきほうれん草

このレシピを作ったユーザ

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