材料（1人分）
- サバの切り身
- 1/3枚
- サラダ菜
- /2枚
- ロールパン（長めのタイプ）
- 1/2個
- マヨネーズ
- 大さじ1
- ケチャップ
- 小さじ2
- マーガリン
- 小さじ1/3
- 塩こしょう
- 少々
- 油
- 小さじ1/2
作り方
-
- 1
-
- サバに軽く塩こしょうをする。
-
- 2
- 中火で熱したフライパンに油をひき、
1を入れて両面焼く。
-
- 3
- パンに切り目を入れ、
マーガリンをぬり、
サラダ菜をのせ、
ケチャップをのせ、
1のサバをのせてマヨネーズをつけてサンドする。
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