④でじっくり煮ることと、天ぷらや油揚げ、豚肉など、コクのある材料を一つ加えると、味に深みが出ます。 天ぷらは売っていない地域もあると思うので、油揚げ・厚揚げ・豚バラ肉などで代用可です。
妊娠中に、貧血・カルシウム不足・野菜不足・繊維不足を指摘され、いっぺんに解決できる簡単おかずはないかな?と思って作ってみました。
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