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スパイシー⭐カレー味のサバ缶そぼろ レシピ・作り方

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ユリレシピ
魚不足解消!お弁当のおかずや時短メニューに!

材料(2人分)

サバ水煮缶
1缶
醤油
小さじ1
カレー粉
小さじ2
白ごま
少々
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作り方

  1. 1
    フライパンにサバの水煮缶を汁ごと出し、カレー粉と醤油も加えて火にかける。
  2. 2
    小さくほぐして水分がなくなるまで炒める。
  3. 3
    お弁当の場合は冷ましてから盛り付ける。お好みでごまを少し。

おいしくなるコツ

サバ缶は塩分1.5gのもので作りました。お好みで醤油とカレー粉の量は調節してください♪ 汁ごと使うことで栄養たっぷり!

きっかけ

サバ缶を使った簡単お弁当おかずを考えました。

公開日:2024/01/15

関連情報

カテゴリ
お弁当のおかず全般カルシウムの多いレシピさば全般5分以内の簡単料理

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