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キャベツとアスパラのアンチョビガーリック レシピ・作り方

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作りまくる、食べまくる
野菜がたっぷり食べられるメニュー。

材料（1人分）

アスパラ
3本
キャベツ
1枚
にんにく
ひとかけ
アンチョビ
2〜3枚
アンチョビオイル
大さじ1
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作り方

  1. 1
    カットしたアスパラ、キャベツ、みじん切りのにんにく、アンチョビを器に入れ、アンチョビオイルをかける。
  2. 2
    レンジで4〜5分加熱。
  3. 3
    混ぜ合わせる。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

アンチョビは塩気が強いので、調味料不要。

きっかけ

野菜消費。

公開日：2021/11/30
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関連情報

カテゴリ
アスパラ5分以内の簡単料理ガーリック・にんにく缶詰アレンジキャベツ

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作りまくる、食べまくる レシピの動画はこちらから。 https://m.youtube.com/@yasaitaberu 面倒くさがりによる、面倒くさがりのための、ベジタリアン的料理。 および 世界の宿で作った料理と、食べ歩いたものの適当な再現。 最近はもっぱら安上がり重視。

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