簡単☆豆苗乗せご飯 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 米を1.5号計ります。最初の水は米が吸ってしまう前にすぐに捨てて、4から5回流水で良くといでから、炊飯器に入れて水を適量加えて、炊飯スイッチをスタートします。
- 2 豆苗を流水で良く洗い、3センチ幅に切り、レンジで500W20秒温めます。
- 3 焼き海苔を2mm幅に切ります。
- 4 1が炊けたら、丁寧にかき混ぜて、お茶碗にふんわり盛りつけます。
- 5 4に2、3、ちりめんじゃこを乗せます。
- 6 5に白ごまをすりつぶしながら乗せて、ポン酢をかけたら完成です！
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ちひろ 薬膳レシピ
ヨガと瞑想を趣味とする元病院勤務の理学療法士が、時短テクを使いながら手抜きに見えない、
"身体を強くする、心に優しい"ママさんの為の体質改善メニューを楽しく作ります＾＾
季節毎の旬の食材の特徴を生かした、薬膳料理です。
Twitter@mame77211
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