野菜たっぷり★さつま揚げ（ノンフライ） レシピ・作り方

作り方

1. 1

   木綿豆腐の水切りをする。

2. 2

   玉ねぎ、ネギはみじん切り。人参は薄く細切り。枝豆は解凍してさやから出す。

3. 3

   ボールの中にタラなど白身魚の市販のすり身・水きりした豆腐・おろし生姜・2の材料全て・片栗粉・醤油を入れて混ぜ合わせる。

4. 4

   Joycookのグリル受皿に水を200ml入れ、フードパンをセットし、3を適当な大きさに成形し、並べて蓋をして弱火で約15分程焼く。

5. 5

   全体に焼き色が付けば出来上がり。