一度に作る！お弁当のおかず・3品 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   【豚肉の野菜巻き・塩麹風味】を作る。
   豚バラ薄切り肉と塩麹をビニール袋に入れて軽くもみ、一晩冷蔵庫で置く。

2. 2

   おくらは塩もみしてさっとゆでた後、へたを切り落とす。ネギは6cm長さのものを2本用意する。えのきは石づきを切り落とし2等分に切る。

3. 3

   豚バラ薄切り肉を広げて、2の具材を置く。
   くるくると巻き、お好みで黒コショウをふる。

4. 4

   【ブロッコリーのチーズ焼き】 を作る。
   ブロッコリーはゆでる。（おくら、じゃがいもと一緒に茹でると時短）

5. 5

   ココットにブロッコリーを入れて、とろけるチーズを手でちぎってのせる。

6. 6

   【じゃがいものオムレツ風】 を作る。
   じゃがいも（小）は1cm角に切り水にさらした後、茹でてカップに入れる。

7. 7

   ボウルに卵を割りほぐし、粉チーズ・牛乳・塩・コショウを加えて混ぜ、
   6のカップに流し入れる。

8. 8

   【野菜グリル】を作る。
   さつまいも・長芋は半月切りに切る。

9. 9

   Joycookのグリル受け皿に水200mlを入れてフードパンをセットし、すべての食材を並べる。蓋をして弱火で約15分焼く。