おつまみに☆こんにゃくのおかかチーズ炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
- こんにゃく(あく抜き済み) 100g
- アメリカ産チーズ(ナチュラルチーズ) 10g
- かつお節 2g
- 醤油 小2/3
- ごま油 小1/2
- 七味唐辛子 少々
作り方
- 1 こんにゃくは食べやすく切る。
- 2 フライパンにごま油を熱し、こんにゃくを中火で3分程炒める。
- 3 醤油を加え炒める。
-
4
かつお節とアメリカ産チーズを加え、チーズが溶けるまで優しく炒める。
- 5 皿に盛り、七味唐辛子をかけて完成。
関連情報
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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