レンジでふわしゅわおからドーナツ レシピ・作り方

レンジでふわしゅわおからドーナツ
  • 5分以内
  • 100円以下
妊婦めし
妊婦めし
レンジで出来る、高タンパクノンオイルのおからココアドーナツです。

材料(6人分)

  • 絹ごし豆腐 150g
  • おからパウダー 20g
  • ココアパウダー 10g
  • ベーキングパウダー 4g
  • たまごS玉 1個(45g)
  • 甜菜糖 20g

作り方

  1. 1 DAISOのドーナツシリコン型に米油を塗っておく
  2. 2 材料全てをボウルに入れ、ハンドブレンダーで30秒程混ぜる。
  3. 3 ドーナツ型に流し入れ、レンジ600㍗で3分加熱
  4. 4 表面を触ってベトベトしてなければ完成⭐︎

きっかけ

こどもたちの大好きなドーナツを高タンパク、低カロリー、すぐ出来る様にしたくて。

おいしくなるコツ

お豆腐を粒がなくなるまで混ぜる事

  • レシピID:1300038489
  • 公開日:2023/09/22
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