黒すりごまときな粉のホットミルク レシピ・作り方
材料（1人分）
- 牛乳 200cc
- きな粉 小1
- 黒蜜 小1
- 黒すりごま 小1/4
作り方
-
1
耐熱カップにきな粉、黒蜜、牛乳を入れる。
800Wのレンジで1分〜温める。 - 2 黒すりごまを加えよく混ぜて完成。
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安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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