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ほうれん草とちくわの炒め物 レシピ・作り方
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はじゃじゃ
鉄分が豊富なほうれん草でパワーアップ♪
お弁当のおかずにも。
みんながつくった数
4
件
材料(2人分)
ほうれん草
100g
ちくわ
2本
ごま油
小1
〇酒、みりん、醤油
各小1
作り方
1
ほうれん草は3センチ幅に切る。
茹でて水にさらしてアクを抜き水気を絞る。
ちくわは斜め切りにする。
2
フライパンにごま油を熱し、ほうれん草をさっと炒める。
3
〇を加え炒め、味が馴染んだらちくわを加え1分程炒めて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
先にほうれん草に味付けをして、元々味付きのちくわは後から加えます。
きっかけ
あるもので作りました。
公開日:2022/04/28
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このレシピを作ったユーザ
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen
https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA
つくったよレポート(
3
件)
2024/02/09 14:23
お弁当のおかずに作りました 美味しく出来ました
だいさくかぁーちゃん
美味しそうに作ってくださりありがとうございます(*^-^*) お弁当に良いですね♪ また来ていただけてとても嬉しいです!
2023/12/16 18:35
こんばんは。収穫したほうれん草で美味しくできました。レシピ有難うございました。
あやなおちゃん(返レポします)
こんばんは♪ ほうれん草が採れるの素敵です☆ いつも美味しそうに作ってくださりありがとうございます(*^-^*)
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