ちりめんじゃこ入りのオムレツ レシピ・作り方

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はじゃじゃ
カルシウム補給にちりめんじゃこを入れてオムレツを作りました♪
みんながつくった数 1

材料(1人分)

2個
ちりめんじゃこ
大1
塩、こしょう
少々
オリーブオイル
小1
ケチャップ
小1

作り方

  1. 1
    卵を溶きほぐし塩、こしょうを加え混ぜる。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、1を入れて箸やヘラでぐるぐるかき混ぜる。
  3. 3
    半熟になったらちりめんじゃこをのせてオムレツの形に整える。
  4. 4
    皿に盛りケチャップをかけて完成。

きっかけ

カルシウムを摂れるようにちりめんじゃこを入れました。

公開日:2022/03/15

関連情報

カテゴリ
オムレツ昼食の献立(昼ごはん)朝食の献立(朝ごはん)カルシウムの多いレシピちりめんじゃこ

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート( 1 件)

2022/03/29 04:37
美味しく頂きました(*˘︶˘*).。.:*♡
あけぼのマジック
素敵な食卓ですね♪ いつも美味しそうなレポートありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです!

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