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ちりめんじゃこ入りのオムレツ レシピ・作り方
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はじゃじゃ
カルシウム補給にちりめんじゃこを入れてオムレツを作りました♪
みんながつくった数
1
件
材料(1人分)
卵
2個
ちりめんじゃこ
大1
塩、こしょう
少々
オリーブオイル
小1
ケチャップ
小1
作り方
1
卵を溶きほぐし塩、こしょうを加え混ぜる。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、1を入れて箸やヘラでぐるぐるかき混ぜる。
3
半熟になったらちりめんじゃこをのせてオムレツの形に整える。
4
皿に盛りケチャップをかけて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
カルシウムを摂れるようにちりめんじゃこを入れました。
公開日:2022/03/15
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このレシピを作ったユーザ
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen
https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA
つくったよレポート(
1
件)
2022/03/29 04:37
美味しく頂きました(*˘︶˘*).。.:*♡
あけぼのマジック
素敵な食卓ですね♪ いつも美味しそうなレポートありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです!
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