お弁当にも☆じゃがいもと人参のバター醤油炒め レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
-
1
じゃがいもは拍子木切りにして水にさらし水気を切る。
人参も拍子木切りにする。
まとめて耐熱容器に入れ蓋をして800Wのレンジで4分温める。 -
2
竹串がスッと通るやわらかさになればOK。
フライパンにバターを熱し、1のじゃがいもと人参を中火で1分程炒める。
醤油で味付けし塩、こしょうで味を調えて完成。
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安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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