さつまいもとブルーベリージャムとチーズのトースト レシピ・作り方
材料（1人分）
- 食パン 1/2枚
- ブルーベリージャム 小1
- さつまいも(茹でたもの) 輪切り3切れ
- とろけるチーズ 5g
作り方
- 1 パンにブルーベリージャムを塗る。
- 2 茹でたさつまいもとチーズをのせる。
- 3 グリルで3分位焼くと完成。
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はじゃじゃ
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ブルーベリーのアントシアニンには抗酸化作用があり、目の疲れにも効果的のようです♪