小麦粉なし！カレー粉でサバ缶カレー✨ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎをみじん切りにします

2. 2

   オリーブオイルをフライパンにしき、玉ねぎを焦げ茶色になるまで強火で炒めます。このとき、玉ねぎを潰すようにして水分を抜きます。

3. 3

   トマト缶を加えて水分を飛ばすように炒め、ペースト状になったら弱火にし、カレー粉と塩を加えて炒めます
   （ルーが完成！倍量作って保存できます）

4. 4

   ヨーグルト、にんじん、小松菜、サバ缶を入れて10分中火で煮込んで完成✨