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卵とせりの炒め物 レシピ・作り方
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はじゃじゃ
栄養価が高いせりと卵の炒め物です♪
材料(3人分)
卵
3個
せり
2/3束 正味60g
ごま油
小1
創味シャンタン 粉末
小1
塩、こしょう
少々
作り方
1
せりは3センチ幅に切る。
卵は溶きほぐす。
2
フライパンにごま油を熱しせりを炒める。
3
しんなりしてきたら溶き卵を加え炒め合わせる。
4
卵が半熟になったら創味シャンタンを加え炒め、塩、こしょうで味を調えて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
せりを買ったので。
公開日:2021/01/31
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen
https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA
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