レンジで作り置き☆れんこんと人参とちくわの煮物 レシピ・作り方
材料（6人分）
作り方
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1
れんこんは半月切りにして水(分量外)に晒し水気を切る。
人参とちくわは食べやすく切る。 -
2
耐熱容器に1のれんこん、人参、ちくわを入れ〇を回しかける。
蓋をして800Wのレンジで4分加熱する。 - 3 上下を返すように手早く混ぜ、再び蓋をして800Wのレンジで4分加熱する。
-
4
また上下を返すように手早く混ぜ、再び蓋をして800Wのレンジで2分加熱する。
人参に竹串がスッと通ればOK。 - 5 蓋をしたまま10分位置き、味を馴染ませて完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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林檎の木2024/06/09 04:23
はじゃじゃ様、れんこん＆人参＆ちくわの煮物を作りました♪
とっても美味しいレシピ、ありがとうございます！！
良い１日をお過ごしくださいませ☆☆☆
レシピへのコメント
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冷凍出来るので多めに作っておくと便利です。