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免疫力☆牛肉と人参とニラの炒め物 レシピ・作り方
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はじゃじゃ
ニラと人参で免疫力をアップ♪
みんながつくった数
2
件
材料(2人分)
牛こま切れ肉
180g
人参
120g
ニラ
4本 20g
ごま油
小1
醤油
大1
酒
大1/2
塩、こしょう
少々
作り方
1
人参は太めの千切りにする。
ニラは3センチ幅に切る。
2
フライパンにごま油を熱し、人参を2分位炒める。
3
牛肉を加え炒める。
4
肉の色が変わってきたら、ニラを加えて炒める。
5
醤油、酒を加え炒める。
塩、こしょうで味を調えて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ニラを使って免疫力アップ。
公開日:2020/03/26
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肉野菜炒め
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にんじん
このレシピを作ったユーザ
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen
https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA
つくったよレポート(
1
件)
2020/03/28 13:42
簡単に作れて美味しかったです! 栄養たっぷりで免疫力アップしそうですね(*^^*)
水玉模様
栄養たっぷりの炒め物、美味しそうに作って頂き嬉しいです! 素敵なレポートありがとうございます(*^-^*)
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