かぼちゃとくるみの亜麻仁油和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃは種とわたを取り除いて食べやすく切り、レンジで竹串がスッと通るまで加熱。

2. 2

   ボウルに1のかぼちゃを入れてフォーク等でざっと潰す。

3. 3

   くるみと亜麻仁油を加え、全体を混ぜ合わせたら完成。