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具沢山のお好み焼き レシピ・作り方

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はじゃじゃ
具は沢山で小麦粉は少なめの、栄養たっぷりのお好み焼きです。ダイエットにもおすすめ！
みんながつくった数 4件

材料（2~3人分）

キャベツ
180g
じゃがいも
1個　100g
ベーコン
20g
エリンギ
20g
とろけるチーズ（ピザ用）
40g
卵
2個
しらす
10g
和風だしの素　顆粒
小1
小麦粉
100g
牛乳
大1
ごま油
大1/2
〈以下トッピング用〉
ソース
お好み量
かつお節
お好み量
青海苔
お好み量
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作り方

  1. 1
    キャベツは粗めの細切り。
    じゃがいもは細切り。
    ベーコンは1センチ幅に切る。
    エリンギは5ミリ角に切る。
  2. 2
    ボウルに、トッピングの材料とごま油を除いた物を入れてよく混ぜる。
  3. 3
    フライパンにごま油を熱し、2を丸く広げ、蓋をして中火で5分位焼く。
  4. 4
    ひっくり返して、もう片面も3分位焼く。
  5. 5
    皿に盛り、ソース、かつお節、青海苔をかけて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

息子に野菜等を沢山食べてもらおうと思い、冷蔵庫にあった物を多種類入れて作りました。 息子が苦手なエリンギは、細かく切りました。

公開日：2018/08/19
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関連情報

カテゴリ
キャベツしらすベーコンエリンギじゃがいも
関連キーワード
栄養たっぷり ダイエット 具沢山 子供

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート（ 4 件）

2020/07/17 23:47
はじめまして。 美味しくいただきました。 ごちそうさまでした ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
あおあおまる
おはようございます♪ 作って下さりありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです♪
2018/08/22 06:41
美味しかったです
aytmm
作って下さり嬉しいです！ ありがとうございます。
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