簡単！きゅうりとツナのサンドイッチ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 食パン（6枚切り） 2枚
- きゅうり 1/2本
- ツナ缶（塩分入り オイル漬け） 1/2缶
- ブラックペッパー 少々
- エクストラバージンオリーブ油 適量
作り方
-
1
きゅうりは斜め薄切りにする。
ツナ缶は油をきっておく。
-
2
パン1枚にきゅうりを敷き詰め、上にツナをのせる。ブラックペッパーを振り、オリーブ油を回しかける。
- 3 もう1枚のパンを重ねて半分に切る。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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