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ブロッコリーの巣籠もり目玉焼き レシピ・作り方
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Nico
低糖質です☻
みんながつくった数
4
件
材料(1人分)
ブロッコリー
70g
卵
1個
こめ油
小さじ1
水
小さじ1
マジックソルト
少々
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作り方
1
フライパンにこめ油を弱火で熱して、食べやすく切ったブロッコリーを炒める。
水をかけて、蓋をする。
2
3分ほど経ったら、ブロッコリーを輪の形にして真ん中に卵を割り落とす。
マジックソルトをまんべんなく振る。
3
卵が半熟になったらお皿に盛る。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
朝食に。
公開日:2023/06/30
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関連情報
カテゴリ
ブロッコリー
夕食の献立(晩御飯)
糖質制限・低糖質
朝食の献立(朝ごはん)
目玉焼き
料理名
巣籠もり
このレシピを作ったユーザ
Nico
元カフェ店員です♬˖* レポやフォローありがとうございます ⚘⸜(๑‘ᵕ‘๑)⸝* ⑅✎お返しのレポを送ってます✧* 多忙の為、同じレシピへのリピレポはできません✘ ꕤ洗う・皮をむく・種を取る工程は省略 ꕤてんさい糖は砂糖を代用可能 2023年6月コンテスト優秀レシピ受賞✧* 【 新じゃがチーズケーキ 】 ありがとうございます♡ ✽Started in May 2016 ᝰ✍︎꙳⋆
つくったよレポート(
2
件)
2023/08/16 13:10
こんにちは♪今日の朝ごはんに〝芯〟も一緒においしくいただきました。ステキなレシピありがとうございます♪
ひとりぶんごはん
こんにちは♪いつもありがとうございます (* ˊᵕˋㅅ)*゚お花みたいで美味しそうですねꕤ素敵に作っていただけて嬉しいです♬
2023/07/02 17:35
Nicoさんこんにちは❀ブロッコリーと目玉焼きが同時に食べられておいしかったです(◍•ᴗ•◍)
月のおと
おはようございます♪いつもありがとうございます (* ˊᵕˋㅅ)*゚彩りキレイで美味しそうですねꕤ素敵に作っていただけて嬉しいです♬
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冬野菜
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