【ダイエット】きゅうりとわかめの酢の物 レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
めいさきルイ
カンタン酢のみで作れる常備菜♪ダイエットにお酢は最適ですね。
みんながつくった数 2

材料(6人分)

きゅうり
2本
わかめ(乾燥)
3つかみ
カンタン酢
300ml
炒りごま
大さじ3

作り方

  1. 1
    きゅうりは輪切りにして、軽く塩をして揉んでおく。
  2. 2
    乾燥わかめは水で戻しておく
  3. 3
    水気をきったわかめと、軽く絞ったきゅうり、カンタン酢と炒りごまを混ぜ合わせて完成。

おいしくなるコツ

保存容器に入れ、冷蔵庫で1週間ほど保存が可能です。毎日少しずつ食べると、ダイエットにも、便秘解消にも効果があると言われています。

きっかけ

酢の物をカンタンに作り、毎日食べたかったので。

公開日:2022/08/17

関連情報

カテゴリ
きゅうりの酢の物その他のヘルシー食材食物繊維の多い食品の料理低カロリーおかずわかめの酢の物

このレシピを作ったユーザ

めいさきルイ 管理栄養士の日常ご飯をご紹介します。

つくったよレポート( 1 件)

2022/08/17 20:26
美味しく頂きました
みすけぴ
作っていただきありがとうございます。とても美味しそうですね♪

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする