ブロッコリーとアボカドの天ぷら♡わさびマヨ添え♪ レシピ・作り方
- 約15分
- 100円以下
体脂肪率11%夫人
揚げ上がりカリッカリなブロッコリーとクリーミーなアボカドの盛り合わせ。緑が鮮やかでサラダのような天ぷらです。添えたわさびマヨがよく合います♪
材料（2人分）
作り方
- 1 マヨネーズとチューブわさびを混ぜておく。
- 2 ボールに☆を入れてさっと混ぜ衣を作る。
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3
ブロッコリーは小房に分け、火の通りを良くする為に蕾の下の茎の部分には縦に2~3本切り込みを入れる。
※面倒なら切り込みを入れるのは省略してもOKです♪
- 4 アボカドは半分に切って種を取り除いて5mm厚さに切る。
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5
サラダ油を180°に熱し、アボカドとブロッコリーを衣にくぐらせて油に入れ両面をカリッと揚げたら油きりに揚げてしっかり油を切ったら完成です。わさびマヨを添えて召し上がってください♪
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6
カリッと上手に揚げる方法もの詳細していますのでぜひご覧ください♪
●ID：1290030016
『3,2,1でサックサク♡天ぷら、かき揚げの衣レシピ』
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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