しめじとねぎの炒飯で♡ガリバタ醤油味のオムライス レシピ・作り方

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体脂肪率11%夫人
ガリバタ醬油味の和風チャーハンを玉子で包みました。ケチャップライスとは一味違うオムライスです♪

※総塩分量約0.8g

材料(2人分)

ご飯
2膳分
しめじ
1パック
ねぎ(小口切り)
ひとつかみ
☆チューブにんにく
2cm
☆マーガリン
大さじ1
醤油
小さじ1
★卵
2個
★水
小さじ2
★サラダ油
適量

作り方

  1. 1
    *しめじは石づきを落としてほぐす。
    *ねぎは小口切りにする。
  2. 2
    フライパンにマーガリンとチューブにんにくを入れて中火にかけながら馴染ませ、1を入れてしんなりするまで炒めたら醤油を入れてよく混ぜ、温かいご飯を入れてさっと混ぜる。
  3. 3
    ボールに卵と水を入れてさっと溶き、薄く油を引いて中火で熱したフライパンで円形に焼き、2をのせて包み皿に移したら完成です♪
  4. 4
    オムライスの包み方の詳細です。
    ●ID:1290032788
    ♪簡単きれい♡オムレツ&オムライスの上手な包み方♪

きっかけ

ケチャップ味以外のオムライスが食べたかったので。

公開日:2021/09/21

関連情報

カテゴリ
オムライス100円以下の節約料理長ネギ(ねぎ)しめじお弁当 オムライス
関連キーワード
オムライス しめじ ご飯 減塩レシピ
料理名
しめじとねぎの炒飯で♡ガリバタ醤油味のオムライス

このレシピを作ったユーザ

体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

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