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隠し味にナンプラー♡おつまみきゅうりのしらす和え レシピ・作り方

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体脂肪率11%夫人
奥深い塩味がご飯にも合う食べ出したら止まらないおつまみきゅうりです。簡単なのでとりあえずの一品にもおすすめ♪

※総塩分量約0.7g

材料(1~2人分)

きゅうり
1本
☆しらす(じゃこでもOK)
大さじ1
☆ごま油
小さじ1/2
☆ナンプラー
小さじ1/4
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作り方

  1. 1
    中火で熱したフライパンにごま油としらすを入れて炒め、しらすが油を吸ったら弱火にする。
  2. 2
    1にナンプラーを入れて混ぜたら中火にしてさっと炒め火を止めて冷ます。
  3. 3
    きゅうりを麺棒で叩いてから食べやすい大きさにちぎり、2に入れてよく和えたら完成です♪
  4. 4
    たたききゅうりの作り方です。

    ●ID:1290032444♪麺棒いらず♡たたききゅうりの下ごしらえ♪
  5. 5
    じゃこのレシピをまとめました。
    ●ID:1290036478♪トッピングじゃこ♡ごま油&ナンプラー風味♪

きっかけ

きゅうりを美味しくたくさん食べられる方法を考えていて思いつきました。

公開日:2021/05/20

関連情報

カテゴリ
きゅうりフライパンだけでおつまみ簡単おつまみナンプラーちりめんじゃこ
関連キーワード
きゅうり ちりめんじゃこ ナンプラー おつまみ
料理名
隠し味にナンプラー♡たたききゅうりのしらす和え

このレシピを作ったユーザ

体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

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