♪玉子とほうれん草のサンドイッチ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
◆食パンを半分厚さに切ってマーガリンを塗る。
◆ホウレン草は熱湯でさっとゆでて3cm長さに切る。 - 2 ボールに水と卵を入れて溶き、1のホウレンソウを入れて混ぜ、中火で熱したフライパンでマーガリン大さじ1を溶かして卵液を流し込み半熟に焼く。
-
3
食パンに2をのせて★をかけ、パンを重ねて軽く押さえる。
※同じものを2つ作って下さい♪ -
4
食べやすい大きさに切ったら完成です♪
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- 料理名
- 玉子とほうれん草のサンドイッチ
体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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