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卵なし、お好み焼粉も使わないお好み焼き レシピ・作り方

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ヘルシー料理研究家 あいか
簡単、卵なし、小麦粉から作るお好み焼きです。

材料(2人分)

〔A〕小麦粉
200g
〔A〕長芋
80g
〔A〕お水
300ml
〔A〕かつおだし
100ml
〔A〕キャベツ
3分の1
豚バラ
150g
〔A〕青ネギ
適量
〔A〕ちくわ
2本
〔A〕天かす
大さじ1
かつおぶし
適量
あおのり
適量
ソース
適量
マヨネーズ
適量
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作り方

  1. 1
    下ごしらえで、キャベツとちくわ、青ネギをみじん切りにします。
  2. 2
    下ごしらえで山芋はすりおろしておきます。
  3. 3
    〔A〕をボールにいれ、かき混ぜます。
  4. 4
    豚バラは、1枚を半分にカットします。
  5. 5
    フライパンに、カットした豚バラ4枚を、乗せ、うえから手順3で作った生地をのせます。
  6. 6
    焼き色がついたら、ひっくり返します。反対にも焼き色がつき次第、ひっくり返します。
  7. 7
    中に火が通れば完成です。
    私はひっくり返す行為を合計4回ほどして、完成します。
  8. 8
    お皿に移し、うえからマヨネーズ、ソース、あおのり、かつをぶし、をかけて完成です

おいしくなるコツ

ちくわがとても良い役割をします、また、出汁を少し加えることで味にパンチが出て美味しくなります。

きっかけ

小さい頃からの懐かしの味が食べたくなり、思いつきました。

公開日:2020/05/28

関連情報

カテゴリ
広島風お好み焼き小麦粉500円前後の節約料理簡単夕食豚バラ肉

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