【糖質制限】めちゃうま★アスパラの豚肉ロール レシピ・作り方

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waffling
アスパラを豚バラで巻いてカリッと焼きました♪

材料（３人分）

アスパラ
１０本
豚ばら肉スライス
１０枚
ラード
小１
焼肉のたれ
大１
しょうゆ
大１

作り方

  1. 1
    アスパラにぶたばら肉を巻きます。
    アスパラは生のままでOK
  2. 2
    フライパンにラードを熱し、①を全体に焼き目がつくように弱めの中火でじっくりと焼く。
    焼けたら余分な油をキッチンペーパーで拭い、焼肉のたれ・醤油を入れ煮絡めたら完成♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

じっくり火を通すことで豚肉の表面がカリッとなり美味しいです♪

きっかけ

ピクニックのお弁当のおかずに♪

公開日：2015/07/02
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関連情報

カテゴリ
アスパラ糖質制限・低糖質
関連キーワード
糖質制限 豚肉 アスパラ ロール
料理名
豚肉のアスパラ真紀

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