たまごとささみのおにぎらず♪照り焼きソース♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
ご飯
お茶碗などに入れ冷ましておきます。 -
2
たまご
砂糖、塩を加え溶き たまご焼き用のフライパンにサラダ油を入れ フライパン全体にたまごを流し入れます。 表面が 固まってきたら 1/2の大きさになるようにたたみ焼きます。 - 3 焼けたら半分に切ります
-
4
鶏のササミは茹でて氷水にさらします。
冷えたらほぐします。 -
5
海苔の中央にご飯1/2を四角くおきます。→たまご→ささみ→照り焼きソース→たまご→ご飯1/2の順に重ねます。
-
6
海苔の四隅が中央になるようにたたみ 半分にきります。
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