ゴロゴロ具だくさんカレーメンチカツ♪ レシピ・作り方

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Nattouパパ
カレーの香りが食欲そそります♪野菜が多めの肉少なめのメンチでヘルシー☆

材料(2人分)

合挽肉
140g
玉葱
1/2個
人参
1/3本
じゃが芋
1個
オリーブオイル
適量
にんにくチューブ
3g
カレー粉
ティースプーン3杯
コンソメ粉末
ティースプーン1杯
小麦粉
適量
1個
パン粉
適量
サラダ油
適量
スライスチーズ
1枚
レタス
2枚
塩・胡椒
少々

作り方

  1. 1
    材料は以下の通り。合挽肉はレンジで解凍。
  2. 2
    じゃが芋・人参・玉葱を細かく角切りにします。オリーブオイルでにんにく炒めて香りがしてきたら、この野菜を炒めます。んでカレー粉とコンソメで味付け。
  3. 3
    野菜たちの粗熱とれたら、合挽肉とよく混ぜます。このときに、お好みで胡椒たしたり、塩いれたりします。
  4. 4
    んで手のひらに適量とって、スライスチーズ1/4枚をのせて、その上に具をのせてサンドし形を整えます。
  5. 5
    小麦粉まぶし、卵につけ、パン粉まぶし、サラダ油でキツネ色に揚げます。皿にレタスしき、メンチを盛り付けて完成。

おいしくなるコツ

野菜を多めにして、細かく切りすぎずに0.7㎝角ぐらいにして、歯ごたえを楽しめるようにします。

きっかけ

玉葱、ジャガ芋、人参が中途半端に余ってたので作りました。 この具で連想されたのが単純にカレーだったので、ひと工夫してメンチにしてみたよ(^_^)v

公開日:2012/07/08

関連情報

カテゴリ
その他のコロッケメンチカツ
関連キーワード
メンチカツ カレー フライ おつまみ
料理名
ゴロゴロ具だくさんカレーメンチカツ♪

このレシピを作ったユーザ

Nattouパパ 30代のサラリーマンパパです('∀`)料理が趣味なので、土日はほとんど料理担当です♪ 息子も妻も好き嫌いがあるので、大変ですが頑張ります(笑)

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