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ひじきご飯のすりゴマ混ぜご飯 レシピ・作り方

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ミンリンゴ☆
ひじきとすりゴマで鉄分補給に

材料（1人分）

ごはん
1人前
ひじきの煮物
大さじ2
梅干
1/2個
すりゴマ
小さじ1
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作り方

  1. 1
    ひじきご飯にすりゴマをまぶします
  2. 2
    梅干を乗せたら完成
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

焼き海苔をちぎって乗せてもよく合います

きっかけ

鉄分不足のため

公開日：2019/07/04
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関連情報

カテゴリ
鉄分の多いレシピ混ぜご飯ひじきの煮物鉄分の多い食べ物幼児食(3歳頃～6歳頃)

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ミンリンゴ☆ 食いしんぼうで食べる事とダイエットが大好きです^ - ^ 食材を買ったりお料理している間はとても楽しいです。

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