ズッキーニとしめじのオリーブオイル炒め レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ミンリンゴ☆
油揚げを入れて油が回りやすくなっています。

材料(4人分)

ズッキーニ
小2本
しめじ
1/2株
油揚げ
1/2枚
オリーブオイル
ひと回し
塩コショウ
少々
ゴマ
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    油揚げは細切りに、ズッキーニは8mmの輪切りにしてしめじを足して火にかける。
  2. 2
    フライパンが温まり始めたらオリーブオイルをかけて炒め、火が通ったら塩コショウで味付ける。
  3. 3
    ゴマを混ぜて盛り付ける。

おいしくなるコツ

醤油を数滴垂らしてもコクが出ます。

きっかけ

ジャンクフードの食べ過ぎで野菜で調整です^_^ 本日のお弁当はこれと五穀米おにぎりです。

公開日:2019/06/11

関連情報

カテゴリ
ズッキーニ低カロリーおかずその他のイタリア料理しめじ油揚げ

このレシピを作ったユーザ

ミンリンゴ☆ 食いしんぼうで食べる事とダイエットが大好きです^ - ^ 食材を買ったりお料理している間はとても楽しいです。

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする