きゅうりともやし、トマトのさっぱりシーチキンサラダ レシピ・作り方

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ミンリンゴ☆
食事の最初にさっぱりしたものを食べて食欲増進。

材料(2人分)

きゅうり
1本
もやし
1/2袋
ミニトマト
3つ
シーチキン
大さじ1
穀物酢
大さじ2
そばつゆ
大さじ1

作り方

  1. 1
    もやしはさっと湯がき冷ましておく。
  2. 2
    トマトは1/2にカット。
  3. 3
    きゅうりは細切りに。
  4. 4
    ボウルにもやし、ミニトマト、きゅうりを入れ混ぜる。
    シーチキンを足してそばつゆと酢をかけて軽く混ぜる。

おいしくなるコツ

シーチキンを引き立たせたい場合は塩コショウ&マヨネーズを足します。

きっかけ

タンパク質を簡単に美味しく摂取したくてノンオイルのシーチキンをストックしています。大好きな生野菜と和えました。

公開日:2019/04/06

関連情報

カテゴリ
きゅうりトマト全般もやしツナサラダツナ缶

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ミンリンゴ☆ 食いしんぼうで食べる事とダイエットが大好きです^ - ^ 食材を買ったりお料理している間はとても楽しいです。

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