アジとアボカドのヘルシーサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豆腐は水切りし、サイコロ状に切ります。

2. 2

   オクラはサッと茹で、水気を切って小口切りにします。

3. 3

   アジは、適当な大きさに切ります。
   魚屋さんで、あらかじめ刺身用の切り身にしてもらうと楽です(^^)

4. 4

   アボカドをカットします。
   
   皮のまま、種のまわりに沿うようにぐるっと包丁を入れると、半身になるので、パカッと種を外します。
   
   皮を取り、食べやすい大きさに切ります。

5. 5

   サニーレタスをちぎって、上の材料と合わせます。
   
   ごまや調味料を合わせて混ぜ、材料にかけたら、出来上がりです(^^)v