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離乳食後期*かき菜のごまあえ レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
sige-92
お野菜を美味しく!!
もちろん、ほうれん草などでもOKですよ!
材料(1人分)
かき菜やほうれん草など
大さじ2位
オリゴのおかげ(または砂糖)
少々
醤油
少々
すりごま
小さじ1位
作り方
1
かき菜を茹でて刻んだものを用意します。(うちでは冷凍してストックしてあるので、それをチンしました)
2
ティースプーンにほんの少し、オリゴのおかげをたらして、加えます。
3
醤油もほんの少し、加えます。
4
すりごまをスプーンに軽く1杯加えます。
5
混ぜたら出来上がり!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
味見してみて、お子さんに合わせて調節してくださいね。
きっかけ
かき菜をたくさんもらったので、ゴマ和えはどうかと思って試したら、子どもがよく食べてくれたので。
公開日:2016/05/25
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離乳食後期(9~11ヶ月)
ほうれん草の胡麻和え
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sige-92
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