イカのやわらかガーリック炒め　ケチャップ風味♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   乾燥した、このがー陸を使いました

2. 2

   フライパンにイカを入れてから火をつけます。すぐに油（オリーブオイル）を入れて色づくまで混ぜながら炒めます

3. 3

   イカの色が変わったら、ガーリック（今回は手で少し細かく砕いて入れました）塩コショウ。ケチャップを入れて手早く絡める